jak się pisze

[...] z nadmiarem.Jeśli ból jest bardzo silny to znaczy że mięsień został za bardzo uszkodzony i może dojść do sytuacji że nie zdąży się odbudować do następnego treningu lub odbuduje się ale bez naddatku na którym nam zależy.Morał z tego taki że jak palisz mięśnie to szybko nie urośniesz. " Zmieniony przez - papet96 w dniu 2011-07-12 01:24:59

u mnie to samo..dzisiaj będe brał czwarty dzień tego xpka..i na razie nic nie czuję..tez czekam az się rozkręci...a wogule dziwne bo na etykiecie pisze(amerykańska)żeby brać tego xpka przed i po treningu...a wszyscy mówią żeby brac rano na czczo i przed treningiem..jak to w końcu jest?która pora dla was lepsza?

[...] to mietki %-0 zielony jednak budzi respekt a co do cyklu to hmmm pisze ze mono nie dalo ci AZ takich rezultaów ! to czego Ty sie spodziewasz po kreatynie ? 5cm w lapie lol jak mono nie dzial to wez sie za diete i pozadny trening hcialby,m zrobic ostatni chyba cykl na kreatynie zanim wezme stacka. heh stack tez ma kreatyne wiec nie kumam tego [...]

chciałem cosik więcej dowiedzieć się przez wyszukiwarkę a tu d*** kompletne zamieszanie na innym forum piszą, że to cypionat inni że propek na stronach zachodnich piszę podobnie!!! leo to napewno cypionat a jak jest z testem elmu?? zna ktoś hiszpański??

[...] wiec masz ujemny bilans kaloryczny, czyli nie trzymasz diety, a jesli trzymasz diete to ciezko schudnac bo masz nadwyżkę. Nie jestem znawcą pisze tylko to co sam wyczytałem na forum i dowiedziałem się od innych, a z tego wynika to co mówię. Wiadomo, że jak będzie ćwiczył to mięśnie będą się powiększać, ale super mega masy to nie ma szans zrobić

Jeśli zdrowie ci pozwala i nie masz przeciwwskazań to zdecydowanie podpisuje się pod tym co pisze Georgu , cardio jako taki dodatek jak najbardziej możesz sobie stosować jednak jeśłi zalezy ci na lepszym efekcie redukcji to siłowy powinien stanowić podstawe bo redukcja bez siłowego to strzał w kolano gdyż nasze ciało jeśłi nie otzrymuje bodźca [...]

loskabanos w twoim przypadku to moze za miche bys sie zlapal, profil masz na stack kreatynowy, 190wzrostu i 39 w lapie to cos jak niedozywienie a ty pisze ze juz po kilku cyklach jestes wlasnie tak powstaje towar fake, sa tu tacy co bija cido i chwala i to nie lolki co ich wiatr porywa

No to pociągne temat dalej:)Zdecydowwałem sie na TREC Taurine 900 no i kreatyne tez TRECA Creatine FC Micronized 200 Mesh. I tą tauryne brac tak jak pisze na opakowaniu 2-3 razy dziennie pomiędzy posiłkami po 1 kaps. Czy jakoś łączyć wraz ze sporzywaniem kreatyny. A wiec moj pierszy cykl z odrzywek bedzie składał sie z Kreatyny+Tauryny+Carbo+ZMA [...]

Ja tam bym brał śmiało na etykiecie z tyłu białka pisze ze wyprodukowane jest przec "Trec" w Gdyni wiec spoko. Ja jem Gainera tej firmy teraz waniliowego i powiem wam ze jest super smakuje jak lody waniliowe ;]. Cena/jakosć naprawde sie opłaca.

[...] ruszyłem dupe i poszedłem z kumplem na pierwszy trening do jaworzna na armwrestling i niemyślałem, że to taki duży wysiłek fizyczny ręce mnie strasznie bolały i nawet teraz jak pisze to mnie trochę bolą, ale to dobrze bo to znaczy, że się nieoszczędzałem i trening był treningiem niewiem tylko czy będe uczęszczał systematycznie bo stary system [...]

Heh ja sie nie spinam kolego Poprostu pisze jak jest. Nie napisałes nic tresciwego. Jesli nie mam racji to pokaz mi w którym Twom poscie jest cos co mogło by mi pomóc? I zobacz dla porównania posty apokalipsy A swoją drogą zeby odpowiedzieć na moje pytanie nie potrzebny jest ci mój plan treningowy pozdro!

[...] 5x8 5. Francuz 5x8 6. Młotki 5x8 Chce zmodyfikować plan, ale brakuje mi pomysłów. Narazie napewno chce wrzucić martwy ciąg w miejsce maszyny, dorzuciłbym jeszcze gdzieś szrugsy. Potrzebuje pomocy w ułożeniu nowego planu. Sorry za te wcześniejsze posty pod postem, ale pisze z telefonu i wiążą się z tym różne problemy jak właśnie przypadkowe posty

pisze co widze na wadze może jest tak jak pisal TomQ-MAG ale obwody tez sie powiekszyly zreszto prosilem o odpowiedz o weglowodanach nie chce mi sie z wami klucic nie musicie wierzyc :)

Pig Killer ja tam stosuje tak jak mi powiedziano po treningu w celu uzupelnienia strat. Ale na opakowaniu pisze, ze powinno sie brac 50g przed i 50g po. Wiec ciekawe jak jest naprawde. Niby niekotrych carbo przed treningiem moze zamulic. Ja probowalem brac przed i mi nic nie bylo:)

Aha rozumiem to następny trening jak będę rozpisywał to tak zrobię a co do tych 40 kg to od jakiegoś czasu robię barki po klacie i jako ostatnie ćwiczenie a liczyć się wynik z ostatnich treningów na klatek też nie pisze że przed treningiem w ramach rozgrzewki robię 3x20-30 powt co napewno wpływa na wyniki. .pozdro

Witam! Piszę w tym temacie, ponieważ nie chciałam zakładać kolejnego o obojczyku... jest ich sporo. W dniu dzisiejszym , mój tata jadąc na rowerze niefortunnie upadł i złamał obojczyk ( prawy, bez przemieszczenia) oraz łopatkę. Założono mu ósemkę, ale czy to na pewno wystarczy? Na pewno będzie chciał wrócić do sportu, a po za tym jego praca wiąże [...]

Na psyche bankowo dziala. Robiac porzadki w garazu znalazlem puche krety lezala 2lata, nie wiem jakim cudem sie tam znalazla (byc moze przy przeprowadzce) w kazdym badz razie byla skamieniala jak skala %-) nie mialem odwaki jej jesc. Ale suple jak pisze Bana smialo bym wcinal i chyba przejrze ta promocje w sklepie sfd i moze cos sobie ustrzele

własnie ze mam, nie 2 tylko jedną, i pisze jak jest, może tobie nic sie nie dzieje bo masz nowe, na poczatku nic tez mi sie nie działo ale w późniejszym okresie juz lipa.

Immortal, niektorzy nie maja wlaczonej opcji autouzupelniania, ktora czasami tylko przeszkadza, wiec trzeba sie 'nameczyc' i wpisac www.sfd.pl .. choc ja tak nigdy nie robi, bo mam w ulubionych link do dzialu PILKA NOZNA, a ja praktycznie tylko tam pisze reszta to juz jak mi sie b. nudzi

Jak ktoś nie da rady krety z wodą to może być z sokiem, dużo osób mi to polecało i chyba na opakowaniu z krety pisze że w soku też można (?chyba) albo z dextro bo z wodą to mi sie rzygać chciało.